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苋菜早餐可丽饼
率苋菜早餐可丽饼
平均评分4分
4票。
菜谱的信息
类别:早餐
食谱创造者:Cathy Zeisler
成分
一杯苋菜面粉
3/4杯木薯粉
1/4杯鹰嘴豆粉
3/4杯竹芋粉或玉米淀粉
1茶匙er- g蛋精(可选)
1茶匙肉桂
dash肉豆蔻
2茶匙泡打粉
1茶匙盐
一杯苹果汁
1/4杯油
1杯水
方向
把所有的原料混合均匀，把结块去掉。(你可能需要使用搅拌器。)面糊会很薄。将1/4到1/2杯面糊放入热的不粘锅中。量将取决于煎锅的大小。煮至凝固。翻面，煎至两面都呈浅褐色。
趁热食用，配上你自己选择的馅料。
笔记
一种馅料选择是将3根香蕉切片，加入2汤匙糖，1/2茶匙肉桂，少量肉豆蔻和1/2茶匙柠檬汁搅拌。静置5分钟，填满可丽饼。
替换
玉米替换:玉米是产品中常见的成分。淀粉、改性食品淀粉、糊精和麦芽糊精可以从玉米中提取。咨询你的医生，找出你需要避免的玉米衍生品。在美国有很多不含玉米的选择。了解更多玉米替换．
蛋替换:有很多不含鸡蛋的产品和食物可以让你的食谱不含鸡蛋。了解更多蛋替换．
谷蛋白:面筋是一种存在于特定谷物(小麦，斯佩尔特小麦，卡姆特小麦，大麦，黑麦)中的蛋白质。其他谷物天然不含麸质，但可能与含麸质谷物交叉接触。如果你需要避免麸质，寻找经过认证的无麸质产品。了解更多小麦和谷蛋白替代品．
| 这个食谱不含: | |||||
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